Bloqueos mentales: ¿qué son y por qué ocurren?
Los bloqueos mentales surgen cuando menos lo esperamos. Casi sin saber cómo, nuestra realidad inmediata se queda en pausa, en…
Procesos psicológicos básicos
Los procesos psicológicos básicos hacen referencia a dimensiones como la atención, la motivación, la percepción, el aprendizaje o la memoria. Se trata de dimensiones fundamentales para comprender el estudio de la psicología.
La diferencia entre prestar atención y estar alerta
La diferencia entre prestar atención y estar alerta es importante. Tanto es así, que a menudo, definen dos tipos de…
Los cinco tipos de atención
Entender que existen varios tipos de atención es tan importante como potenciar cada uno de ellos. Solemos definir la atención como la capacidad de enfocarnos y usualmente utilizamos este concepto…
La memoria sensorial: el recuerdo de tus sentidos
Hay muchos tipos de memoria pero quizá la más extraordinaria, a la vez que efímera, sea la memoria sensorial. Tocar…
¿Qué es la memoria declarativa?
De forma teórica, la memoria se divide en memoria no declarativa o procedimental, relacionada con el aprendizaje de habilidades, y…
La teoría modular de la mente
Hasta las últimas décadas del siglo pasado, permanecía extendida la idea de que el cerebro funcionaba como un procesador de…
¿Cómo afecta la preocupación al cerebro?
El modo en que afecta la preocupación al cerebro puede resumirse en una palabra: tóxica. Así, y aunque esta realidad…
La teoría triárquica de la inteligencia de Sternberg
A pesar de que casi todos creemos tener claro el concepto de inteligencia, numerosas han sido sus definiciones a lo…
El pensamiento Alicia o creer vivir en el país de las maravillas
A veces, la realidad puede ser tan compleja y dolorosa que, como seres humanos, no nos queda más remedio que…
Quejas subjetivas de memoria: ¿deben preocuparnos?
Según nos hacemos mayores, tendemos a preocuparnos cada vez más por nuestras funciones cognitivas, y en especial por la memoria.…
Qué es un esquema mental y por qué nos limita
Un esquema mental es un patrón de pensamiento que está arraigado en nosotros, a veces desde la infancia. Corresponde tanto…
Cómo entrenar la atención según Daniel Goleman
Para entrenar la atención según Daniel Goleman debemos centrarnos en dos dimensiones que podríamos identificar como lo interno y lo externo.…
La rigidez psicológica: ¿qué es?
La rigidez psicológica define a aquellas personas cautivas de un férreo patrón cognitivo y conductual. Son esos perfiles que no…
Sistema inmunitario psicológico: nuestra defensa frente a la adversidad
Todos disponemos de un sistema inmunitario psicológico. Algunos lo tenemos algo debilitado y de ahí, que no podamos hacer frente…
Hiperracionalización: cuando la duda nos bloquea
La hiperracionalización es un tipo de duda patológica que bloquea a la persona. Es común en aquellas que son extraordinariamente…
Motivación y motivo: ¿cómo se diferencian?
¿Por qué ejecutamos una determinada acción? ¿Qué motivos hay detrás de lo que hacemos? ¿Qué nos motiva a actuar de…
El efecto Zeigarnik: la angustia de no poder terminar lo iniciado
El efecto Zeigarnik nos recuerda que al cerebro no le agrada dejar las cosas a medias o, más aún, que…
El poder del pensamiento proactivo
Para tomar las riendas del destino hay que dejar de reaccionar ante él y atrevernos a actuar, a ser agentes…
Pensar demasiado quita impulso a la felicidad
Pensar demasiado en ocasiones genera sobrepeso mental y resta inercia a la felicidad. Esto ocurre sobre todo cuando esos pensamientos,…
Los 7 pecados de la memoria, según Daniel Schacter
La investigación de Daniel Schacter, investigador de la memoria, psicólogo cognitivo y profesor de psicología de la Universidad de Harvard, defiende…